-  Mercredi 14 Avril 2021

Matthieu Ricard: «Je médite pour vivre mieux»

 -  Robert Habel

Comment vivre intensément? Comment vivre pleinement l’instant présent? En apprenant à méditer, répond Matthieu Ricard, l’ambassadeur le plus célèbre et le plus dynamique du bouddhisme en Occident.

Ce qui frappe, quand on le rencontre à Paris, où il passe quelques jours et loge dans le bel appartement d’un ami, c’est d’abord son sourire et sa cordialité. Mais c’est aussi et surtout sa fougue et son énergie.
Converti au bouddhisme il y a plus de quarante ans, après une formation de biologiste, Matthieu Ricard, 62 ans, partage son temps entre son monastère de Shéchèn, au Népal, où il se consacre à la vie monastique, et le Tibet, où il s’occupe de plusieurs projets humanitaires.

Son secret, il l’explique dans son dernier livre, L’art de la méditation (Ed. Nil). Un livre qui s’adresse à tout le monde, croyants ou incroyants, chrétiens, musulmans ou bouddhistes, car la méditation est une technique universelle qui vise à transformer l’esprit, à l’éveiller et à l’apaiser.

«La méditation, ce n’est pas faire le vide dans son esprit, comme on l’entend parfois, explique Matthieu Ricard. C’est une manière d’approfondir et d’aiguiser notre rapport à la réalité, une manière de mieux percevoir les choses qui nous entourent pour améliorer notre qualité de vie.»

Autant dire que la méditation ne conduit pas au détachement, mais à l’éveil et à la pleine conscience de l’instant présent. Elle permet de développer ses qualités humaines et d’augmenter son attention aux autres, sa compassion, son amour de la vie.

«L’art de la méditation», par Matthieu Ricard, Ed. Nil.
© FRANCE NEPAL info

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